Der ideale Kurs für deine gesunde Schwangerschaft.
Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft!
Dieser Kurs bietet dir ein umfassendes Ganzkörpertraining, das auf deine
schwangerschaftsbedingten Bedürfnisse abgestimmt ist. Auf sanfte Weise erhältst du deine Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit. So bleibt dein Körper kraftvoll und in Balance für mehr Energie und
Wohlbefinden in dieser besonderen Zeit.
Lerne deine Körpermitte kennen und nutze die positiven Eigenschaften eines gesunden und
flexiblen Beckenbodens für die Geburt. Beuge möglichen Beschwerden in der Schwangerschaft
und auch danach wie Inkontinenz, Rektusdiastase und Rückenschmerzen vor und erlebe mehr
Energie und Wohlbefinden in deiner Schwangerschaft.
Neben all den Übungen erhältst du wichtige Informationen rund um die Themen Schwangerschaft
und Geburt sowie wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag. Du verstehst die körperlichen
Veränderungen und bereitest deinen Körper optimal auf die Geburt und deinen Mama-Alltag vor.
Der Kurs ist für werdende Mamas zwischen der 12. und 40. Schwangerschaftswoche geeignet.
MamaWORKOUT Schwangerschaft ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V,
der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) von den gesetzlichen
Krankenkassen mit mind. 75€ und bis zu 100% bezuschusst wird.
Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse.
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